| 蘋果
蘋果具有豐富的營養成分，許多愛美女性稱之為美容圣品，是一種被廣泛使用的天然美容品。被。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果使面部雀斑及黃褐斑淡化。此外，蘋果中富含的果酸成分可以打開毛孔，讓毛孔通暢，同時也有祛痘的功效。
蘋果溫和的性能決定了它可以作為天然面膜，可以將蘋果切片涂敷。對油性皮膚來說，可以將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還富含抗氧化物，能夠防止自由基傷害細胞與氧化膽固醇，還有抗癌防衰老的功能。
西紅柿
西紅柿具有豐富的營養且低熱量，不少模特都是靠吃西紅柿來來保持身材。它其中的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內加入一些蜂蜜后在面部涂抹，待10多分鐘后再清洗干凈，天天堅持涂擦可以達到祛斑美白的作用。
桃子
桃子是是一種香甜可口的水果，許多人都愛吃。其富含的果酸能起到保濕的作用，同時具有清理毛孔污垢的功效，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法幫助皮膚保持光滑與柔嫩。還有另一個保養肌膚的好方法，就是在洗澡水中加入少許桃汁浸泡。
菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果之一，含有豐富的維他命，不僅可以淡化面部色斑，讓皮膚更加滋潤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。除此之外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的成分，它可以顯著清除牙齒表面的污垢，讓你的牙齒變得潔白如玉。 |
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