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有些人貪食，干脆吃烤肉當主食，這會造成營養單一和便秘問題。不妨在烤肉的同時烤些紅薯片、土豆片、藕片等，這些食物的碳水化合物含量高，可謂亦主食亦蔬菜。跟肉食配合一起吃不僅味道相得益彰，也能改善營養平衡，提供不少纖維素減少便秘困擾。
來源：信息時報
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